Existen varios problemas de salud que constantemente llegamos a sentir y tienen soluciones sencillas que podemos hacer. No existe mejor remedio casero para tu salud que tomar un baño caliente y relajante en una tina. No es secreto que nuestros antepasados así llegaban a curar sus enfermedades. Hoy te decimos 10 beneficios increíbles para tu salud que logras al tomar un baño 🛁
1- Cura cualquier resfriado
Al estar enfermo de un resfriado o gripe, puedes estar ronco y adolorido, ya que tu garganta está inflamada. El vapor de un baño caliente ayudará a combatir estas molestias, mejorando así tus dolores y descongestionando tus pulmones podrás respirar mejor. Para prevenir cualquier resfriado o gripe toma un baño una vez a la semana, esto ayudará al cuerpo a eliminar las bacterias y virus.
Para un efecto más profundo agrega a tu baño unas cuantas gotas de aceite esencial de eucalipto, romero o tomillo.
2- Mejorar la circulación de tu cuerpo
Si haz llegado a sentir tus piernas o cuerpo pesados, un buen baño caliente puede ayudarte a mejorar la circulación, ya que al entrar tu cuerpo en contacto con el agua tibia tus arterias y venas se expanden temporalmente, disminuyendo la presión sanguínea, esto hará que la sangre fluya mejor a través de tu cuerpo. Tomando un baño de forma regular ayudarás a mejorar tu circulación.
Agrega aceite esencial de Enebro a tu baño.
3- Dile adiós al estrés, relaja tu cuerpo y tu mente.
El estrés por el tráfico, las preocupaciones del trabajo pueden traer tu energía para abajo, así que dile adiós al estrés y relaja tu mente con un baño. Sumergirte en agua caliente aumenta la capacidad del cuerpo para relajar la tensión muscular.
Agrega aceite esencial de Lavanda, manzanilla o enebro a tu baño, esto relajará tu cuerpo y tu mente.
4- Beneficios fisiológicos
Un buen baño caliente calienta y estimula tu cuerpo para liberar endorfinas. Estos químicos tan beneficiosos también fortalecen tu sistema inmunológico, mejoran el sueño y ayudan a prevenir los dolores de cabeza
Agrega aceite esencial de enebro o romero, ayudará para dolores de cabeza y tensión muscular,
5- Irregularidad intestinal
El calor, el sudor y la relajación que experimentas en un baño, pueden estimular el movimiento intestinal ayudando así a regular los problemas intestinales.
Agrega aceite esencial de menta, albahaca o manzanilla a tu baño.
6-Dolor de espalda
Al tomar un baño caliente se relajarán tu músculos, ayudándote así a aliviar los dolores de la región lumbar o de espalda baja.
Agrega aceite esencial de enebro a tu baño, esto relajará con sus propiedades tus músculos.
7-Renueva tu piel
La contaminación de la Ciudad puede tapar tus poros de suciedad, creando así acné y problemas de la piel. Abre tus poros, deja la piel fresca y brillante tomando un baño caliente, el vapor ayudará a tu piel de formas que nunca antes pudiste imaginar.
Agrega aceite esencial de Avena o caléndula a tu baño, así lograrás tener una piel brillante, hidratada y suave.
8- Combate el insomnio
El insomnio es uno de los problemas más grandes que pueden llegar a sufrir en esta ciudad. ¿El mejor remedio? tomar un baño caliente. Ya que cuando sales de tu baño tu cerebro libera melatonina, una hormona que ayuda a conciliar el sueño de forma más rápida. Al tomar un baño antes de dormir de forma regular puedes regularizar tu ciclo de sueño, despidiéndote así del insomnio.
Agrega aceite escénicas de Lavanda o rosas a tu baño, esto ayudará a relajar tu mente y tu cuerpo, combatiendo el insomnio.
9- Dolores crónicos, artritis o dolores musculares
Estos dolores que son causados por el ejercicio, la edad o incluso enfermedades autoinmunes. Son horribles situaciones de incomodidad que puedes dejar de sentir al tomar un baño caliente, ya que el contacto del agua y vapor con tu piel aliviará la tensión muscular y reducirá estos dolores crónicos.
Agrega aceite esencial de Enebro o sal de mar a tu baño.
10- Cólicos menstruales
Muchas mujeres sufren cada mes de cólicos menstruales fuertes, ocasionados por ovario poliquístico, una enfermedad con tratamiento pero sin cura. El tomar un baño caliente cuando tienes dolores menstruales fuertes, puede ayudar a aliviar estos.
Agregar sulfato de magnesio a tu baño te ayudará a aumentar los niveles de magnesio de tu cuerpo. Así lograrás disminuir las hormonas del estrés. Agrega 2 tazas de sulfato de magnesio o 1/2 taza de bicarbonato de sodio, sumérgete en tu bañera 20 minutos. Al hacer esto una vez por semana, podrás regular tus hormonas, disminuyendo así los fuertes dolores ocasionados por los cólicos menstruales.
Agrega aceite esencial de Orégano a tu baño, esto hidratara tu piel y ayudará con el dolor de los cólicos.
Ya conoces 10 beneficios mágicos de tomar un baño caliente. La salud de uno mismo es algo que no se debe olvidar, aprende a consentirte y date tiempo en la semana para cuidarte. Con estos beneficios podrás sentirte mejor en poco tiempo. Renovando así tu mente y tu cuerpo estarás listo para completar tus propósitos como una persona nueva.
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